Категорія: Соціофобія (РСТ)

Поради, які допоможуть справитись з соціальним тривожним розладом

Хоча ви можете думати, що у вас немає проблеми, ваш соціальний тривожний розлад насправді може впливати на вашу роботу та ваше життя.
Якщо ви постійно уникаєте соціальних ситуацій, це може призвести до того, що ви безсвідомо відсторонитесь від усіх людей, в тому числі, найближчих. Тому ви ніколи не зможете насправді створити міцні, змістовні стосунки, якщо залишите все, як є.
Також, однією з найпоширеніших проблем є уникнення контактів з людьми протилежної статі. Уникнення їх не тільки змусить вас упустити можливості, але і змусить відчувати себе сором’язливим та відстороненим, що може призвести до відчуття тотальної безнадійності, безвихіддя, суїцидальних думок.
Важливо пам’ятати, що ваша соціальна тривога буде проблемою, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте. Ви будете уникати соціальних ситуацій, замість того, щоб насолоджуватися ними, і пропускати багато речей, які могли б стати золотим фондом спогадів вашого життя.

Читати далі

Як подолати страх і невпевненість у спілкуванні?

Глибинні причини виникнення страху і невпевненості.

Швидше за все, якщо Ви відчуваєте страх при спілкуванні, то цей страх ірраціональний. Тобто, такий, що не несе реальної загрози для вашого життя і здоров’я. Звичайно, якщо це не кримінальні структури чи гопніки, бо в такому разі страх раціональний, і дуже добре, що він є, адже, страх нам потрібен, щоб сигналізувати про небезпеку. І страх відчувати в небезпечних для життя ситуаціях це нормально.
Про страх, в тому числі ірраціональний, детально можна прочитати у статті

Читати далі

Теорія прив’язаності. Або, ще деякі пояснення виникнення психологічних проблем у людини?

Хочу познайомити вас із теорією прив’язаності, з тим чому це важливо, як прив’язаність впливає на життя і на хід терапії.

Читати далі

Все, що необхідно знати про страх.

https://www.deviantart.com/

Дізнайтесь, який вид страху вам отруює життя, і як з ним справлятись.

 

Страх – це потужна і примітивна людська емоція, яка відіграє, насамперед, позитивну роль у нашому житті. Страх попереджає нас про

Читати далі

  • 1
  • 2

Недавні записи

прямо зараз Ви можете записатись на консультацію

    Телефонуйте

    (з 10:00 до 20:00)

    Пишіть

    (цілодобово)
    💳
    500грн / 15€
    (за консультацію)